Отказ от газировки и соков подарит жизнь без диабета

Женщинам стоит забыть об этих сладких напитках. Для них лучший выбор - вода, пресный чай и кофе ведь они снижают риск развития диабета, говорит десятилетнее исследование состояния более 80000 женщин. Авторы научной работы подчеркивают: разбавлять сладкие напитки водой бесполезно. А вот полный переход на простую воду защитит от метаболического синдрома, связанного с диабетом.
По словам доктора Фрэнка Ху из Гарвардской школы общественного здоровья, ученые уже давно говорят о вреде сладких напитков с точки зрения риска развития диабета. Он решил сам детально проанализировать ситуацию, передает Reuters.
Доктор Ху вместе с коллегами собрал информацию о рационе и общем состоянии здоровья 82902 американок за 12 лет. За это время примерно у 2700 развился диабет. Как оказалось, объем выпиваемой воды не влиял на риск развития недуга. А вот любовь к сладким напиткам все меняла.
Так, каждая чашка сока или газировки, выпиваемая в день, повышала риск где-то на 10%. По словам специалистов, если бы женщина заменила эту чашку газировки обычной водой, вероятность болезни уменьшилась на 7-8%. Кстати, несладкий чай или сахар тоже может стать неплохой альтернативой. Заменив этими напитками газировку, получится понизить показатели риска на 12-17%.
Источник Meddaily.ru

Недосып у студенток способствует случайным связям | Центр эстетической медицины Медэксперт

Недосып у студенток способствует случайным связям | Центр эстетической медицины Медэксперт
Бессонница давно известна как причина не одного недуга человечества. К примеру, ученые доказали, что недосып приводит к возникновению ожирения, является провокатором таких вредных привычек, как трудоголизм, курение и злоупотребление спиртными напитками. А специалисты из университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, еще установили, что плохой сон может спровоцировать женщин на неадекватные поступки, в частности на случайные интимные связи. Свои выводы исследователи сделали на основе опроса среди 1500 студенток колледжа. Полный текст здесь

Кофе спасает от инсульта

Ежедневное употребление кофе снижает риск развития инсульта. Доказано учёными из Каролинского института. Считается, что биологически-активные вещества, которые содержатся в  кофе оздоравливают сердце, предотвращая повреждения, вызванные молекулами кислорода, и блокируя вредную окись азота. В кофе в изобилии содержатся флавоноиды, магний, калий, никотиновая кислота и витамин Е. Все эти вещества нейтрализуют негативное влияние  активных форм кислорода на клетки. Вот тут, к слову, можно вспомнить, что у людей, умеренно пьющих кофе, более эластичные кровеносные сосуды сердца. Полный текст статьи здесь.
Очень полезный и вкусный продукт, правда если хорошо сварен. Пейте на здоровье!

Толстые куклы подавляют аппетит у девочек | Центр эстетической медицины Медэксперт

Толстые куклы подавляют аппетит у девочек | Центр эстетической медицины Медэксперт
Голландские ученые пришли к любопытному выводу: оказывается, аппетит у девочек зависит от того, в какие куклы они играют
Об этом пишет в новостном обзоре авторитетный журнал Science.
Дело в том, что психологам давно известно, что представление о том, как должна выглядеть женщина, о ее внешности, фигуре и весе, формируется еще в детстве — этот процесс начинается приблизительно в 3-4 года и оформляется к 10 годам. При этом, игрушки (наряду со средствами массовой информации и отношением окружающих людей) активным образом формируют у подрастающих девочек озабоченность собственным внешним видом и фигурой.  См. полный текст

Хотите долго жить? Ешьте яблоки! | Центр эстетической медицины Медэксперт

Хотите долго жить? Ешьте яблоки! | Центр эстетической медицины Медэксперт
Как известно, вопросы здоровья нас начинают волоновать ровно тогда, как они появляются. А до этого момента кажется, что все "обойдет нас стороной" - но такова уж сущность человеческого сознания, неоправданный оптимизм позволяет, как нам кажется, избегать ненужной суеты. Однако годам этак к ..., когда осознаешь, что все конечно, в том числе и запасы бесценного тебе отпущенного здоровья, хочется все повернуть назад - и упорядочить, то, что можно, ну, например, режим питания. И в этот момент хочется чтобы правильное питание стало привчкой, которую как минимум, усвоят твои дети.

Почему важно как можно чаще подниматься со своего рабочего места

Сидячий образ жизни может стать причиной повышения массы тела, что, в свою очередь, чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями /ССЗ/. В течение многих лет ССЗ являются главной причиной смертности населения во многих экономически развитых странах. Недавнее исследование австралийских ученых, опубликованное авторитетным британским журналом "Юропиан харт джорнэл" /European Heart Journal/, может помочь людям, ведущим малоподвижный образ жизни, снизить риск развития болезней сердца и сохранить стройность фигуры.

Сотрудники университета Квинсленда /Херстон, Австралия/ тщательнейшим образом изучили историю болезни и нынешнее физическое состояние 4700 человек в возрасте от 20 лет. На протяжении недели участники исследования, которые по долгу службы проводили в сидячем положении по несколько часов в день, носили на себе специальный "измеритель движений". Днем и ночью прибор фиксировал любую физическую активность, сопоставляя показатели подвижности испытуемых с наличием в их крови частиц, повышенное содержание которых является первым признаком развития ССЗ. Для более подробного анализа поступающей информации в каждом случае также учитывалась масса тела участника исследования.

Первичный вывод ученых не отличался революционностью: было установлено, что чем больше времени человек проводит в сидячем положении, тем выше в его крови концентрация "плохого" холестерина, а также С-реактивного белка, который многие медики называют "главным индикатором приближающегося сердечного приступа". Повышенное содержание этих элементов было зафиксировано даже у тех участников исследования, которые в свободное от работы время регулярно занимались спортом. Главное открытие ученых, однако, заключалось не в этом. Настоящей научной сенсацией стал подтвержденный статистическими данными вывод о том, что для поддержания организма в хорошей форме людям, проводящим много времени в рабочем кресле, достаточно лишь как можно чаще.. . вставать.

Необязательно при этом выполнять какие-то физические упражнения. Достаточно лишь сделать несколько шагов или постоять на одном месте - в течение минуты. "Мы проанализировали поведение людей, которые проводят в сидячем положении в день от двух до 22-х часов; число подъемов со стула или кресла варьировалось от 99 до 1258, - рассказала ведущий специалист исследовательской группы Женевьева Хили. - Наилучшие показатели состояния здоровья демонстрировали те испытуемые, которые в процентном соотношении чаще всего вставали со своего рабочего места. В подавляющем большинстве случаев эти люди не имели проблем с лишним весом, а содержание холестерина и С-реактивного белка в их крови было в пределах нормы".

Таким образом, можно сделать вывод, что в будущем стандартные рекомендации врача-диетолога вроде "занимайтесь спортом" и "правильно питайтесь" может дополнить еще один совет: "как можно чаще поднимайтесь со своего рабочего места".
Источник: Remedium.ru

Риск развития рака после употребления колы относительно мал?

Красители, входящие в состав колы, а также других напитков и продуктов, признаны канцерогенными, сообщает The Daily Mail. Специалисты американской организации "Центр по использованию достижений науки в интересах общества" (Center for Science in the Public Interest, CSPI) обратились в надзорные органы США с просьбой запретить использование этих веществ в пищевой промышленности.
По данным CSPI, при промышленном производстве карамельных красителей помимо сахара используются аммиак и соли сернистой кислоты. В результате химических реакций краситель загрязняется побочными продуктами, в частности метилимидазолами (2-MI и 4-MI).
При этом согласно американской Национальной токсикологической программе, указанные вещества обладают канцерогенными свойствами. Исследователи из Университета Калифорнии в Дэвисе обнаружили 4-MI в составе колы, выпускаемой пятью различными производителями.
В связи с этим директор CSPI Майкл Джейкобсон (Michael Jacobson) направил письмо в Управление по продуктам и лекарствам США (FDA) с просьбой запретить использование карамельных красителей, при производстве которых применяются аммиак и соли сернистой кислоты.
Джейкобсон отметил, что риск развития рака после употребления колы с такими красителями относительно мал. По его мнению, гораздо большую опасность для здоровья представляет высокое содержание сахара в газировке.
Комментируя письмо CSPI, официальный представитель компании Coca-Cola заявил, что выпускаемые компанией напитки не представляют опасности для потребителей. По данным производителя, газировка от Coca-Cola не содержит 2-MI, а 4-MI присутствует в напитках лишь в следовом количестве.

Зачем человеку бурый жир или как быстро похудеть

Да, худеть можно даже не прикладывая к этому осознанных усилий, просто побольше прогулок на холодном морозном воздухе, и наш организм сам справиться с лишним весом, только не забудьте о комфортной теплой одежде. Все дело в том, что при понижении температуры активируются бурые жировые клетки, и организм начинает быстрее расходовать запасы жира.

Вот, что было обнаружено учеными.

Сотрудники Института биохимии и молекулярной биологии (Institute of Biochemistry and Molecular Biology) провели эксперимент на мышах. Грызунов поместили в комнату с прохладной температурой 4°C. Через какое-то время ученые проверили уровень активности бурых жировых клеток, скорость сжигания поступающих калорий и изменение уровня холестерина в крови. Оказалось, что кратковременное воздействие низких температур (2−24 часа) приводит к тому, что в работу включаются бурые жировые клетки, которые начинают поглощать жиры из крови, что способствует снижению веса и предотвращению появления в сосудах бляшек.

По словам руководителя группы исследователей Александра Бартельта, полученные результаты подтверждают пользу, которую приносит закаливание и зимний отдых на свежем воздухе.

Статья об этом исследовании появилась он-лайн в журнале Nature Medicine.

А вот еще одно интересное сообщение по этой теме

Сигареты загрязнены микробами | Центр эстетической медицины Медэксперт

Сигареты загрязнены микробами | Центр эстетической медицины Медэксперт
Американские и французские ученые обнаружили, что имеющиеся в продаже сигареты загрязнены множеством бактерий, в том числе вызывающих болезни у людей, сообщает PhysOrg.
Ряд предыдущих исследований показал наличие в сигаретах различных синтетических добавок, тяжелых металлов и других химических загрязнителей, опасных для здоровья людей. Однако микробиологические анализы табачной продукции до сих пор не проводились.
Ученые из Мэрилендского университета и Элитной высшей школы Лиона оценили общее содержание микробного генетического материала в четырех распространенных сортах сигарет с помощью анализа бактериальной рибосомальной РНК, диагностического клонирования и секвенирования ДНК. Подробнее см.

Британские медики советуют использовать мед в борьбе с похмельем

Британские ученые из Королевского химического общества утверждают: пережить продолжительные праздничные застолья поможет мед. Они выяснили, что этот сладкий натуральный продукт прекрасно выводит токсины из организма, несмотря на большой объем алкоголя, выпиваемого в новогоднюю ночь, пишет The Telegraph.
Основной активный ингредиент – фруктоза. Именно она позволяет организму легче расщеплять алкоголь на безопасные побочные продукты. Собственно, причина неприятных ощущений после неумеренного употребления алкоголя заключается в том, что спирт сначала расщепляется на токсичный ацетальдегид. Он, в свою очередь, при помощи фруктозы переводится в уксусную кислоту, сжигаемую во время нормального процесса метаболизма, и переводится в диоксид углерода, выдыхаемый человеком.
А вот если употреблять алкоголь с медом, в эту цепочку добавляется калий и натрий, что также способствует более быстрой переработке алкоголя. Доктор Эмсли заверяет: мед сможет значительным образом сократить время похмелья. Еще он советует перед употреблением алкоголя выпивать стакан молока, сокращающего объем токсических веществ в организме. А обычная вода будет способствовать более быстрому выведению алкоголя из тела.
Источник: The Telegraf