Показаны сообщения с ярлыком кофе. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком кофе. Показать все сообщения

пятница, 30 марта 2012 г.

Зеленые кофейные зерна быстро избавляют от лишних килограммов

Ежедневное употребление зеленых зерен, судя по всему, позволяет инициировать стабильное снижение веса. Эту теорию проверили на 16 добровольцах 22-46 лет, имевших лишний вес. В среднем все они на момент эксперимента смогли сбросить около 8 килограммов. Так, вес тела уменьшился где-то на 10,5%, а объем жира - на 16%.
Некоторые из них принимали плацебо, а некоторые - добавки с зелеными зернами. Ученых интересовало, наберут ли участники исследования вес без изменения рациона, отмечает WebMD. В итоге, в группе людей, принимавших добавку, отмечалось дальнейшее снижение веса, чего нельзя сказать о группе пивших плацебо.
Наибольшее снижение веса фиксировалось при самой большой дозировке кофейных зерен (одна дозировка составляла 700 миллиграммов, а вторая - 1050 миллиграммов). По мнению профессора химии Джо Винсона из Университета Скрентона, зерна эффективны не из-за кофеина. Возможно, все дело в хлорогеновой кислоте, уменьшающей поглощение сахара.
Надо сказать, в ходе исследования ученые подсчитывали количество потребляемых калорий. Оказалось, в целом за весь эксперимент участники потребляли примерно одинаковое количество (около 2400 калорий в день), а сжигали - 400 калорий за время включенных в распорядок дня тренировок.
Автор: Meddaily.ru

среда, 23 ноября 2011 г.

Эти 4 чашки кофе в день - один из инструментов профилактики рака



Недавно вычитала на http://www.dailymail.co.uk сообщение о влиянии регулярного употребления  кофе на частоту развития рака эндометрия. К сожалению, не часто встретишь подобные сообщения об исследованиях российских. И связано это, скорее всего, с тем, что нет таковых - нет у нас традиций употребления кофе, наш национальный напиток - молоко. Да и статистика, подводит, вряд ли можно встретить в открытом доступе реальные цифры  заболеваемости. Но все же, отслеживая работы исследователей других стран хочется верить в чудодейственность этого напитка. Да и просто вкусно - вдвойне приятно!
Регулярное употребление четырех чашек кофе в день способно снизить риск развития рака эндометрия, наиболее распространенной формы рака матки.
Исследования, проведенные учеными из
Harvard School of Public Health (USA) , продемонстрировали, что женщины, которые пили четыре и более чашек кофе в день на протяжении многих лет имели на 25 процентов меньше шансов на развитие этой болезни, чем те, которые ограничились одной чашкой ежедневно или менее.
Такой эффект не зависел от сорта употребляемого кофе и наличия кофеина: с кофеином и без кофеина кофе помогал предотвратить рак эндометрия. А 26-летнее исследование почти 70 тысяч женщин продемонстрировали, что употребление чая не снижало риск развития рака эндометрия.

Рак эндометрия ежегодно диагностируется у 6400 британских женщин и убивает около 1000 в год. Риск развития этого заболевания повышается с возрастом, весом и наличием у матери этого заболевания.
Ученые утверждают, что регулярные физические упражнения и нормализация веса тела существенно снижают  риск развития рака эндометрия,. но в то же время не помешают и  диетические привычки, такие как употребление кофе. Но важно помнить, что  добавление сливок и сахара в напиток может свести на нет все эффекты этого напитка.

воскресенье, 13 марта 2011 г.

Кофе спасает от инсульта

Ежедневное употребление кофе снижает риск развития инсульта. Доказано учёными из Каролинского института. Считается, что биологически-активные вещества, которые содержатся в  кофе оздоравливают сердце, предотвращая повреждения, вызванные молекулами кислорода, и блокируя вредную окись азота. В кофе в изобилии содержатся флавоноиды, магний, калий, никотиновая кислота и витамин Е. Все эти вещества нейтрализуют негативное влияние  активных форм кислорода на клетки. Вот тут, к слову, можно вспомнить, что у людей, умеренно пьющих кофе, более эластичные кровеносные сосуды сердца. Полный текст статьи здесь.
Очень полезный и вкусный продукт, правда если хорошо сварен. Пейте на здоровье!

суббота, 24 июля 2010 г.

Отрезвляющее действие кофе оказалось мифом

Попытка протрезветь при помощи крепкого кофе может закончиться плачевно, считают психологи из американского университета Темпл. Под действием кофеина нетрезвый человек может попросту забыть о том, что он пьян.
О вреде содержащих кофеин алкогольных напитков ученые говорили уже неоднократно. Но популярный способ протрезвления при помощи кофе пристально исследователи не рассматривали.
В качестве эксперимент психологи дали молодым мышам различные дозы кофеина и этанола – как по отдельности, так и вместе. При этом доза спирта была достаточной, чтобы вызвать у животных алкогольную интоксикацию, а количество кофеина составляло эквивалент от одной до шести чашек кофе для человека. Мышам из контрольной группы вводили физиологический раствор.
Получивших свою инъекцию мышей проверили способность к обучению, время реагирования на стимул и координацию движений. Пьяные мыши, как и люди, стали более расслабленными и подвижными, но у них ухудшилась скорость реакции. Кофеин повысил у животных тревожность и ухудшил обучаемость.
Однако, когда оба вещества ввели одновременно, этанол заблокировал способность кофеина повышать тревожность. В то же время кофеин не улучшил подавленную этанолом способность к обучению. В результате алкоголь успокоил животных, а кофеин лишил их возможность адекватно реагировать на стимулы.
Результат исследования говорит о том, что комбинированное воздействие веществ может снизить у человека возбуждение и придать ему ложную уверенность в собственной трезвости. То есть, ощущение отрезвляющего действия кофе – сугубо субъективное.
«Люди, пьющие только алкоголь, чувствуют себя под конец вечеринки пьяными и усталыми, — говорят исследователи, — а те, кто трезвеет при помощи кофе, может считать себя достаточно бодрым для того, чтобы оказаться в потенциально опасных ситуациях. Например, за рулем». Поэтому рекомендуется не только избегать спиртного, но и отказаться компенсировать его действие — это бесполезно.